Προτάσεις για τα σχολικά ταπεράκια

Με τα παιδιά μας αρέσει πάντα πριν το διάλειμμα να συζητάμε τι φαγητό έχει ο καθένας στο τάπερ του. Το βρίσκουμε διασκεδαστικό και ανταλλάσσουμε, συνήθως, υγιεινές συνήθειες.  Βέβαια δεν είναι πάντοτε αυτό το αποτέλεσμα. Τις τελευταίες μέρες παρατηρώ πως τα παιδιά έχουν για φαγητό σφολιατοειδή, πατατάκια, γλύκα και άλλου τέτοιου είδους ανθυγιεινά, θα έλεγα σνακ. 

 Γι’ αυτό σήμερα σκέφτηκα να σας προτείνω διάφορα σνακ για τα σχολικά ταπεράκια.

·       Το κλασικό τοστάκι με τυρί μπορεί να γίνει ανάρπαστο αν προσθέσετε ντομάτα και αυγό.

·       Γιαούρτι με δημητριακά.

·       Φρούτα και ξηρούς καρπούς.

·       Αποξηραμένα φρούτα.

·       Λαχανικά, π.χ. καρότα, ντοματίνια, αγγούρια με παξιμάδια/ κριτσίνια.

·       Σπιτική μπάρα δημητριακών με γάλα/ χυμό.

·       Κριτσίνια με κεφαλογραβιέρα.

·       Ρυζογοφρέτες με φρούτα.

·       Αλμυρό κέικ με τυρί και λαχανικά.

·       Μουστοκούλουρα.

·       Μπισκότα βρώμης με μέλι.

·       Μάφιν με μήλο και κανέλα.

·       Κουλούρι Θεσσαλονίκης.

Ότι κι αν διαλέξατε να φτιάξετε για τα σχολικά ταπεράκια καλό θα ήταν να τα κάνετε παρέα με τα παιδιά σας, θα το ευχαριστηθείτε έτσι περισσότερο και τα παιδιά θα αποκτήσουν υγιεινές συνήθειες. Σίγουρα δεν είναι πάντοτε εφικτό να ετοιμάσετε από την προηγούμενη ημέρα ή το πρωί τα γεύματα, αλλά ίσως να το δοκιμάζατε για τις περισσότερες ημέρες.

Αναμένω και τις δικές σας προτάσεις ! 😉

 

Επιμέλεια: Λάλου Σπυριδούλα Μαρία

Εκπαιδευτικός

Follow & Like: Teacher's Blog

Τα οφέλη της κολύμβησης στα παιδιά

Το κολύμπι είναι ένα είδος άσκησης που βοηθάει μικρούς και μεγάλους τόσο στο σώμα όσο και στη ψυχή. Οι περιπτώσεις τραυματισμούς είναι ελάχιστες, το σώμα γυμνάζεται και ενισχύεται το καρδιαγγειακό σύστημα. Έτσι κι αλλιώς το νερό είναι το φυσικό περιβάλλον των παιδιών από την γέννηση κιόλας.    

Αναλυτικότερα στα σωματικά οφέλη της κολύμβησης για τα παιδιά συγκαταλέγονται, η:

·       Βελτίωση του καρδιαγγειακού συστήματος

·       Ενδυνάμωση της σπονδυλικής στήλης

·       Ενδυνάμωση των μυών

·       Απόκτηση υγειών συνηθειών

Στα ψυχικά/πνευματικά οφέλη της κολύμβησης για τα παιδιά, η:

·       Ανάπτυξη της ομαδικότητας

·       Ακολουθία των κανόνων

·       Εκτόνωση του άγχους και του στρες από την ημέρα

·       Διαχείριση του χρόνου

·       Ενίσχυση της συγκέντρωσης

·       Ενίσχυση της αυτοπεποίθησης/ ανεξαρτησίας

·       Αύξηση της αντίληψης

·       Μείωση του φόβου για το νερό

Σε όσα προαναφέραμε δεν πρέπει να ξεχάσουμε την σπουδαιότητα της κοινωνικοποίησης, τις νέες φιλίες που δημιουργούνται, την εξάλειψη της διαφορετικότητας αλλά και της ντροπής για το σώμα του παιδιού.  

ΑΠΟΔΟΧΗ!

Τέλος, τα παιδιά μαθαίνουν πως να προστατεύουν τον εαυτό τους και να αποφεύγουν ατυχήματα στο νερό, μαθαίνουν πρώτες βοήθειες.

Η ενασχόληση με την κολύμβηση είναι μια καλή άσκησης για τα παιδιά αφού ενισχύει το ανοσοποιητικό τους σύστημα και συμβάλλει στην αρμονική σωματική ανάπτυξη.

 Το Pilates και τα οφέλη του για τα παιδιά

Επιμέλεια: Λάλου Σπυριδούλα Μαρία

Εκπαιδευτικός

Follow & Like: Teacher's Blog

Η σημασία του χαμόγελου στην ανάπτυξη του παιδιού

Χαμόγελο, ένα μειδίαμα στο πρόσωπο, μία ελαφριά έκφραση, κυρίως του στόματος και των ματιών, χωρίς φωνή. Κάτι τόσο απλό αλλά τόσο σπουδαίο, με οφέλη για την ανάπτυξη της προσωπικότητας αλλά και της κοινωνικότητας του ατόμου. 

Και γιατί είναι σημαντικό το χαμόγελο για τα παιδιά;

·       Αποβάλλει το άγχος και ανακουφίζει από τον πόνο

·       Ενισχύει την υγεία –ψυχική και σωματική-

·       Ενισχύει την αυτοπεποίθηση

·       Ενισχύει την κοινωνικοποίηση

·       Είναι ένδειξη καλοσύνης

Χρειάζεται να ζητάμε συγγνώμη από τα παιδιά μας;

Οι άνθρωποι που χαμογελούν είναι χαρούμενοι, θετικοί και γεμάτοι αυτοπεποίθηση. Σκεφτείτε και μόνοι σας πόσο όμορφοι είστε όταν γελάτε! Έτσι, είναι σπουδαίο να γίνεται πρότυπα για τα παιδιά σας, να τα διδάξετε την αξία του χαμόγελου στην ζωή τους.

Μεγαλώνοντας και εκείνα θα διαπιστώσουν αυτή την αξία αλλά και την βοήθεια που τους παρέχει στις ανθρώπινες σχέσεις και τις φιλίες.

Χαμογελάστε ελεύθερα ! Κάνει καλό!

Δείτε επίσης:  

Επιμέλεια άρθρου: Λάλου Σπυριδούλα Μαρία

Εκπαιδευτικός

Follow & Like: Teacher's Blog

Τυφλοκώφωση, μια μοναδική αναπηρία

 Η Τυφλοκώφωση περιγράφεται σαν μια μοναδική και ξεχωριστή αναπηρία που προκύπτει από τον συνδυασμό απώλειας ή βλάβης αμφοτέρων των αισθήσεων απόστασης, όρασης και ακοής επιδρώντας ουσιαστικά στην επικοινωνία, στην κοινωνικοποίηση, στην κινητικότητα και στην καθημερινή διαβίωση του ατόμου. Είναι μια αναπηρία που μπορεί εύκολα να μπερδευτεί με άλλους τύπους αναπηρίας, διότι είναι σπάνια. 

Όταν ακούμε τον όρο τυφλοκωφός, μας έρχεται στο νου, η εικόνα ενός ατόμου που δεν βλέπει και δεν ακούει καθόλου. Αυτό, δεν ισχύει για όλα τα άτομα με ταυτόχρονα προβλήματα στην όραση και στην ακοή. Ένα άτομο μπορεί να θεωρηθεί τυφλοκωφός, ακόμη και αν η απώλεια δεν είναι καθολική.

Σύμφωνα με τον ορισμό του Διεθνούς Οργανισμού Τυφλοκωφών (Deafblind International-DBI) η Τυφλοκώφωση είναι μια κατάσταση που παρουσιάζει συνδυασμένη απώλεια όρασης και ακοής σε διαφορετικό βαθμό, τα άτομα παρουσιάζουν και αντιμετωπίζουν διαφορετικές δυσκολίες στην επικοινωνία, την πρόσβαση στις πληροφορίες και την κινητικότητα.

Οι συγκεκριμένες δυσκολίες ποικίλουν ανάλογα:   

·       Την ηλικία εμφάνισης της τυφλοκώφωσης

·       Τον βαθμό απώλειας όρασης και ακοής

·       Τον τύπο της τυφλοκώφωσης

·       Το περιβάλλον

·       Τις πρόσθετες δυσκολίες και τα προβλήματα υγείας

Μέσω της πολύαναπηρίας επηρεάζονται τομείς όπως:

1. Επικοινωνία

2. Μάθηση, μίμηση και γενίκευση

3. Γνωστική και ψυχοκινητική ανάπτυξη

4. Λεπτή και αδρή κινητικότητα

5. Κινητικότητα και προσανατολισμός

6. Εσωτερικό κίνητρο

7. Αισθητήριοκινητική οργάνωση και ολοκλήρωση.

Ο Δρ.JanVan Diijk αναφέρει χαρακτηριστικά στις μελέτες του ότι η όραση και η ακοή είναι τόσο στενά συνδεδεμένες μεταξύ τους, που ακόμα και μικρές ελλείψεις των δύο αυτών αισθήσεων έχουν τεράστιες επιπτώσεις στην συμπεριφορά του ατόμου και ιδιαίτερα στην ικανότητά του να αφομοιώνει γνώσεις.

Η εκπαιδευτική προσέγγιση διαφέρει από άτομο σε άτομο ανάλογα με την υπολειπόμενη όραση και ακοή, αν είναι εκ γενετής ή όχι και αν παρουσιάζει επιπρόσθετα προβλήματα.

Η εκπαίδευση δεν συνίσταται μόνο στην εκμάθηση Braille, η οποία είναι βασική στην εκπαίδευση των τυφλών και της νοηματικής για την εκπαίδευση των κωφών αλλά και σε άλλες προσεγγίσεις,τεχνικές και μεθοδολογίες με εξειδικευμένο προσωπικό και τεχνολογία προσαρμοσμένη στην αναπηρία.

Αίτια της Τυφλοκώφωσης

Τα αίτια της τυφλοκώφωσης ποικίλουν,μπορεί να είναι αίτια γενετικών συνδρόμων όπως το σύνδρομο Usher, το CHARGE, σε επιπλοκές πριν κατά την διάρκεια ή μετά τον τοκετό σε ατυχήματα, αυτοάνοσα νοσήματα και προβλήματα της τρίτης ηλικίας.

Υπολογίζεται ότι στην Ευρώπη υπάρχουν περίπου 150.000 τυφλοκωφοί, με το 2% του παγκόσμιου πληθυσμού να εμφανίζει την συγκεκριμένη πάθηση.

Στην χώρα μας υπολογίζεται ότι υπάρχουν 5.000 τυφλοκωφά άτομα. Τα περισσότερα από αυτά βιώνουν μεταξύ άλλων την κοινωνική απομόνωση και την ανασφάλεια η οποία προκύπτει από την έλλειψη ειδικών υπηρεσιών και εξειδικευμένων επαγγελματιών αλλά και της μη αναγνώρισης ως ξεχωριστή αναπηρία. Στη χώρα μας επίσης, ο μοναδικός σύλλογος που υπάρχει για την υποστήριξη των Τυφλοκωφών είναι «Το Ηλιοτρόπιο» . Αποτελεί την μοναδική οργάνωση στη χώρα μας που έχει στόχο την αντιμετώπιση των εκπαιδευτικών αναγκών και αποκατάστασης των Τυφλοκωφών ατόμων.

Δείτε επίσης: Τύφλωση & ο ρόλος του σκύλου οδηγού

Μ’ ακούς ή είσαι κωφός; Η σημασία της κώφωσης στην καθημερινότητα

Ας ενημερωθούμε...

 

Συγγραφή άρθρου: Παππά Γεωργία

Εργοθεραπεύτρια, εξειδικευμένη στην Τυφλοκώφωση

Απόφοιτη του PERKINS SCHOOL FOR THE BLIND

Αντιπρόεδρος του Πανελληνίου συλλόγου Τυφλοκωφών «Το Ηλιοτρόπιο»

Επιμέλεια άρθρου: Λάλου Σπυριδούλα Μαρία

Εκπαιδευτικός

Follow & Like:Teacher's Blog

(Οι φωτογραφίες είναι του Συλλόγου Τυφλοκωφών «Το Ηλιοτρόπιο» )

Tips για να ενθαρρύνουμε την αγάπη για την ανάγνωση στα παιδιά μας

Στην εποχή της τεχνολογίας όπου και ζούμε, τα βιβλία όλο και απομακρύνονται από την καθημερινότητά μας, αφού πλέον όλα μπορούμε να τα έχουμε σε μία συσκευή. Αν με ρωτάτε είναι στο χέρι μας πόσο συχνά διαβάζουμε βιβλία, έντυπα, και κατά πόσο τα παιδιά μας μπορούν να τα λατρέψουν αλλά και να αντιληφθούν την σπουδαιότητά τους. 

Η ανάγνωση αποτελεί ένα από τα πιο σημαντικά εφόδια που μπορεί να καλλιεργήσει ένα παιδί. Είναι η είσοδος προς τη γνώση, την ανακάλυψη του κόσμου και την ανάπτυξη, καλλιέργεια της κριτικής σκέψης. Ωστόσο, για να επιτευχθεί αυτός ο στόχος πρέπει να καλλιεργηθεί η αγάπη για την ανάγνωση. Ίσως χρειαστεί αρκετό χρόνο, υπομονή και αλλά και στρατηγική.

Ας δούμε πως μπορούμε να βοηθήσουμε τα παιδιά να λατρέψου την ανάγνωση:

1.     Δημιουργείστε μια παιδική βιβλιοθήκη στο σπίτι.

Στο μέρος αυτό το παιδί θα ξέρει πως είναι η δική του «γωνιά της ανάγνωσης», όπου μπορεί να ξαπλώσει, να ανακαλύψει βιβλία που του αρέσουν και τα έχει διαλέξει εκείνο και να χαλαρώσει.

2.     Πρότυπα μίμησης.

Εσείς είστε τα πρότυπα. Δημιουργήστε την δική σας «γωνιά ανάγνωσης». Επιλέξτε να χαλαρώσετε με ένα βιβλίο και όχι μία οθόνη. Τα παιδιά θα ακολουθήσουν εσάς. Μπορείτε στην αρχή να το κάνετε κι ως ομαδική/οικογενειακή δραστηριότητα. Για παράδειγμα το βράδυ πριν κοιμηθείτε, όλα τα μέλη της οικογένειας να διαβάζετε το βιβλίο σας.

3.     Αφήστε τα παιδιά να επιλέξουν το βιβλίο τους.

Όταν το παιδί επιλέξει το βιβλίο που θέλει να διαβάσει, αρχικά σίγουρα θα αφιερώσει χρόνο σε αυτό, θα είναι σύμφωνα με τα ενδιαφέροντά του και θα το απολαύσει.

4.     Δοκιμάστε μια επίσκεψη σε βιβλιοθήκη.

Τα περισσότερα σχολεία έχουν βιβλιοθήκη που τα παιδία επισκέπτονται μέσα από σχολικές δράσεις. Σίγουρα ωστόσο υπάρχουν και στην περιοχή σας δημοτικές βιβλιοθήκες. Μία επίσκεψη θα βοηθήσει το παιδί να δει πως λειτουργεί ο χώρος, πως μπορεί να δανειστεί βιβλία αλλά και να κάνει δράσεις σε αυτόν π.χ. παρουσιάσεις βιβλίων μέσα από παιχνίδια.

Ο σπουδαίος ρόλος της ανάγνωσης, σε μικρούς και μεγάλους, καλλιεργεί την φαντασία και τη δημιουργική σκέψη. Μη χάσετε την ευκαιρία να ενισχύσετε κι αυτή τη δυνατότητα στα παιδιά σας!

Είναι μία συνήθεια που μπορεί να γίνει λατρεία.

Δείτε επίσης: Πρέπει να μάθει γραφή και ανάγνωση ένα παιδί από το Νηπιαγωγείο;

Προτάσεις παιδικών βιβλίων

Επιμέλεια: Λάλου Σπυριδούλα Μαρία

Εκπαιδευτικός

Follow & Like: Teacher's Blog