Η επιστροφή στο σχολείο δεν είναι πρόκληση μόνο για τα παιδιά, είναι και για τους γονείς. Λίγη σωστή προετοιμασία μπορεί να μειώσει το άγχος και να κάνει τη μετάβαση πιο ομαλή για όλη την οικογένεια.
Έτσι:
1. Ξεκινήστε με εσάς
Αν νιώθετε
πίεση, αυτό θα περάσει και στο παιδί. Προσπαθήστε να αφιερώνετε έστω 10 λεπτά
την ημέρα για χαλάρωση: ένα καφέ μόνοι σας, λίγη μουσική ή μια μικρή βόλτα.
2. Οργανώστε το πρόγραμμα
Μερικές
μέρες πριν ανοίξουν τα σχολεία, επαναφέρετε σταδιακά ώρες ύπνου και πρωινού
ξυπνήματος. Φτιάξτε και ένα απλό εβδομαδιαίο πλάνο για δραστηριότητες, γεύματα
και μελέτη.
3. Φτιάξτε λίστα αγορών
Καταγράψτε
τι χρειάζεται πραγματικά για την τσάντα, τα βιβλία και τα ρούχα. Έτσι
αποφεύγετε περιττά έξοδα και το άγχος της τελευταίας στιγμής.
4. Διατηρήστε ανοιχτή επικοινωνία
Συζητήστε με
το σχολείο για ό,τι σας προβληματίζει. Η γνώση του τι να περιμένετε μειώνει την
αβεβαιότητα και ενισχύει την εμπιστοσύνη.
5. Επικεντρωθείτε στη θετική πλευρά
Μιλήστε για
το σχολείο με χαρά, για νέες εμπειρίες, φίλους, γνώσεις. Η θετική στάση είναι
μεταδοτική.
6. Μικρά βήματα, μεγάλα αποτελέσματα
Μην
περιμένετε τέλεια οργάνωση από την πρώτη εβδομάδα. Επιβραβεύστε μικρές «νίκες»
– τόσο δικές σας όσο και του παιδιού.
Με αυτά τα μικρά
βήματα, μπορείτε να μειώσετε το δικό σας άγχος, δημιουργώντας μια πιο
ισορροπημένη και ευχάριστη επιστροφή στο σχολείο – πρώτα για σας και στη
συνέχεια για τα παιδιά.
Επιμέλεια: Λάλου
Σπυριδούλα Μαρία
Εκπαιδευτικός
Follow & Like: Teacher's Blog
