Προτάσεις για τα σχολικά ταπεράκια

Με τα παιδιά μας αρέσει πάντα πριν το διάλειμμα να συζητάμε τι φαγητό έχει ο καθένας στο τάπερ του. Το βρίσκουμε διασκεδαστικό και ανταλλάσσουμε, συνήθως, υγιεινές συνήθειες.  Βέβαια δεν είναι πάντοτε αυτό το αποτέλεσμα. Τις τελευταίες μέρες παρατηρώ πως τα παιδιά έχουν για φαγητό σφολιατοειδή, πατατάκια, γλύκα και άλλου τέτοιου είδους ανθυγιεινά, θα έλεγα σνακ. 

 Γι’ αυτό σήμερα σκέφτηκα να σας προτείνω διάφορα σνακ για τα σχολικά ταπεράκια.

·       Το κλασικό τοστάκι με τυρί μπορεί να γίνει ανάρπαστο αν προσθέσετε ντομάτα και αυγό.

·       Γιαούρτι με δημητριακά.

·       Φρούτα και ξηρούς καρπούς.

·       Αποξηραμένα φρούτα.

·       Λαχανικά, π.χ. καρότα, ντοματίνια, αγγούρια με παξιμάδια/ κριτσίνια.

·       Σπιτική μπάρα δημητριακών με γάλα/ χυμό.

·       Κριτσίνια με κεφαλογραβιέρα.

·       Ρυζογοφρέτες με φρούτα.

·       Αλμυρό κέικ με τυρί και λαχανικά.

·       Μουστοκούλουρα.

·       Μπισκότα βρώμης με μέλι.

·       Μάφιν με μήλο και κανέλα.

·       Κουλούρι Θεσσαλονίκης.

Ότι κι αν διαλέξατε να φτιάξετε για τα σχολικά ταπεράκια καλό θα ήταν να τα κάνετε παρέα με τα παιδιά σας, θα το ευχαριστηθείτε έτσι περισσότερο και τα παιδιά θα αποκτήσουν υγιεινές συνήθειες. Σίγουρα δεν είναι πάντοτε εφικτό να ετοιμάσετε από την προηγούμενη ημέρα ή το πρωί τα γεύματα, αλλά ίσως να το δοκιμάζατε για τις περισσότερες ημέρες.

Αναμένω και τις δικές σας προτάσεις ! 😉

 

Επιμέλεια: Λάλου Σπυριδούλα Μαρία

Εκπαιδευτικός

Follow & Like: Teacher's Blog