Με ποιο τρόπο θα βοηθήσουμε όλοι στο οικογενειακό τραπέζι;;

   Όπως έχουμε ήδη αναφέρει και σε άλλο άρθρο μας*, είναι ιδιαίτερα σημαντικό για την οικογένεια να καταφέρνει να τρώει έστω ένα από τα γεύματα της ημέρας μαζί. Οι γρήγοροι ρυθμοί της ζωής μας, δυστυχώς έχουν αντικαταστήσει την συζήτηση στο τραπέζι με την τηλεόραση, που παίζει παιδικά ή ειδήσεις. Στο σημερινό άρθρο θα αναφέρουμε κάποιους από τους «κανόνες του τραπεζιού».

Έτσι:

·         Βοηθάμε όλοι μαζί στο στρώσιμο του τραπεζιού και δεν περιμένουμε απλά το πότε θα είναι έτοιμο για να καθίσουμε.

·         Όταν καθίσουμε στο τραπέζι, κλείνουμε τηλεόραση και όλες τις ηλεκτρονικές συσκευές.

·         Δεν γκρινιάζουμε ούτε φωνάζουμε αν δεν μας αρέσει το φαγητό. Αυτό μπορεί να αποφευχθεί με συζήτηση από την προηγούμενη μέρα ή από το σαββατοκύριακο για το προγραμματισμό «του μενού» της εβδομάδας

·         Δεν ξεκινάει ο καθένας μόνος του να τρώει, περιμένουμε να καθίσουν όλοι. Αυτό δεν είναι μόνο σεβασμός προς το πρόσωπο που δεν έχει καθίσει ακόμη αλλά και προς την «ώρα του φαγητού»

·         Χρησιμοποιώ μαχαιροπίρουνα και πάντα μασάω με κλειστό στόμα. Δεν φτύνω το φαγητό μου ούτε γλύφω τα δάχτυλα μου ή το πιάτο μου.

·         Χρησιμοποιώ την χαρτοπετσέτα μου όταν λερωθώ και όχι το τραπεζομάντηλο.

·         Δεν απομακρύνομαι από το τραπέζι πριν τελειώσω το φαγητό μου και αν είναι δυνατόν περιμένω να ολοκληρώσουν και οι υπόλοιποι.

·         Το γλυκό έρχεται πάντα τελευταίο. Δεν αφήνω το φαγητό μου για να φάω γλυκό.

·         Τέλος, βοηθάω στο μάζεμα του τραπεζιού αλλά και στο πλύσιμο των πιάτων.

   Όλα αυτά μπορεί να ακούγονται αυτονόητα ή σε κάποιους ακόμη και γελοία αλλά δεν είναι. Όλοι μαζί βοηθάμε στο οικογενειακό τραπέζι, δεν τα κάνει όλα μόνο η μαμά ή ο μπαμπάς και οι υπόλοιποι απλά το απολαμβάνουμε. Απολαύστε την στιγμή αυτή όλοι μαζί και μην το βλέπετε ως καταναγκαστικό έργο. Δείτε το ως παιχνίδι, μοιράστε ρόλους και θα με θυμηθείτε!!!

Επιμέλεια: Λάλου Σπυριδούλα Μαρία

Εκπαιδευτικός

 Follow & Like :Teacher's Blog

Πηγές:

Κοσμαρίκου Αλεξάνδρα

Παιδίατρος

Κοσμαρίκου Αλεξάνδρα

*Βλέπε σχετικό άρθρο: Το οικογενειακό τραπέζι

Το οικογενειακό τραπέζι

  Το οικογενειακό τραπέζι είναι ένας θεσμός που έχει ρίζες από παλιά, όπου η οικογένεια δεν καθόταν  στο τραπέζι για φαγητό εάν δεν είχαν μαζευτεί όλα τα μέλη της. Ήταν ένα είδος ιεροτελεστίας όπου συγκεντρώνονταν όλοι μαζί, προσευχόντουσαν και έπειτα καθόντουσαν να φάνε. Κάτι τέτοιο πλέον συμβαίνει σπάνια, αφού οι γρήγοροι και απαιτητικοί ρυθμοί της καθημερινότητας δεν το ευνοούν .

   Ο καθένας τώρα μοιάζει να τρώει το γεύμα του μόνος του, με συντροφιά κάποια τηλεόραση, ένα τάμπλετ ή κινητό. Αυτό ισχύει και για τα πολύ μικρά παιδιά τα οποία δεν τρώνε το μεσημεριανό τους χωρίς την παρέα της Ντόρας της μικρής εξερευνήτριας. Αναζητούν περισσότερο την τηλεοπτική παρέα παρά την συζήτηση με την οικογένεια τους.

  Κατά την γνώμη μου και το οικογενειακό τραπέζι είναι ένας θεσμός που δείχνει ενότητα μέσα στο χάος της κοινωνίας. Γι’ αυτό καλό θα ήταν να υπάρχει έστω ένα γεύμα ή μια ημέρα όπου η οικογένεια θα τρώει όλη μαζί. Όντας παιδί αυτό ήταν καθημερινή συνήθεια, τώρα περιμένω πώς και πώς κάποιο σαββατοκύριακο για να φάω με την οικογένεια μου αλλά και κάποια γιορτή για να σμίξουμε όλοιι μαζί .

  Μέσα από αυτή την προσωπική μου αναφορά θέλω να τονίσω:

1.      Την σπουδαιότητα της συνήθειας-σταθεράς, όπου η οικογένεια μαζεύεται για να φάει μαζί.

2.      Την δημιουργία όμορφων αναμνήσεων από τα παιδικά και εφηβικά χρόνια.

3.      Οι γονείς έτσι δεν παραμελούνται ποτέ, ακόμη και όταν τα παιδιά μεγαλώσουν και κάνουν τις δικές τους οικογένειες, υιοθετείτε και διαιωνίζεται ο θεσμός .

4.       Την προσφοράς γαλήνης και χαλάρωσης, αφού μαζεύονται όλοι μαζί, συζητούν για όσα πραγματοποιήθηκαν μέσα στην μέρα, ο ένας συμβουλεύει τον άλλον.

5.      Δημιουργούνται ισχυροί δεσμοί.

Κατανοώ ως έναν βαθμό την δυσκολία τήρησης της καθημερινής συγκέντρωσης γύρω από το τραπέζι, αφού τα ωράρια δεν συμβαδίζουν. Αλλά πρέπει να σκεφτούμε ότι το οικογενειακό τραπέζι δεν προσφέρει μόνο τροφή για το σώμα αλλά και για την ψυχή. Είναι θέμα λοιπόν σωστής ιεράρχησης του ποιες είναι οι σημαντικότερες προτεραιότητες μιας οικογένειας. Αν βάλετε στόχο να τρώτε έστω μερικές φορές την εβδομάδα όλοι μαζί ή έστω με τον έναν γονιό, θα το καταφέρετε!

Επιμέλεια: Λάλου Σπυριδούλα Μαρία

Εκπαιδευτικός

Follow & Like: Teacher's Blog